Da aktuell jegliches Mannschaftstraining pausieren muss ist lediglich Einzeltraining, bzw maximal im Duo erlaubt. Doch welche Übungen kann man daheim machen? Unser Herren-Spieler und Trainer Christian Höll hat einige Übungen zusammen gestellt.

Wenn ihr die Übungen nicht ganz alleine machen wollt könnt ihr das ganze auch mit einer der Apps Zoom, Google Hangout oder Skype mit euren Mitspielerinnen und Mitspielern machen. Das sorgt nicht nur für etwas Kontakt mit euren Freunden, sondern auch für etwas Abwechslung. 🙂

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Quelle: VGB Unfallversicherung / VBG Handball

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