Den Auftakt zum sportlich intensiven Wochenende bildete am Freitag der Heel-Lauf, bei dem sich das Team der männlichen C-Jugend mit vollem Einsatz präsentierte. Besonders hervorzuheben sind dabei Ben und Joah, die sich der anspruchsvollen 10-km-Distanz stellten. Ben blieb dabei sogar unter der magischen 50-Minuten-Grenze – eine herausragende Leistung! Nur wenige Minuten später lief Joah ins Ziel ein und komplettierte das starke Ergebnis. Auf der 4-km-Strecke war Erik der schnellste Läufer des Teams und absolvierte die Distanz unter 18 Minuten.
Zwar waren die Beine am Samstagmorgen nach diesem Einsatz vielleicht noch etwas schwer – doch davon war beim anschließenden Training nichts zu spüren! Alle zogen mit beeindruckender Energie und Motivation durch.
Los ging’s mit einer rund 90-minütigen „Spaßeinheit“ auf dem Beachplatz – Beach-Handball und Beach-Volleyball im Wechsel. Was zunächst nach einem lockeren Einstieg klang, entwickelte sich schnell zu einer überraschend fordernden Einheit.
Ein besonderes Highlight folgte im Anschluss: ein Selbstverteidigungstraining unter der Leitung von Patrick Graf aus der Kampfsport-Abteilung des SR Yburg Steinbach. Auf dem Programm standen lehrreiche und praxisnahe Übungen wie Falltechniken, Würfe und Bodenkampfsituationen. Viele dieser Bewegungsabläufe – etwa das geschickte Abrollen oder das sichere Abfangen von Stürzen – sind auch auf dem Handballfeld sinnvoll und hilfreich, um Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu agieren.
Zum Abschluss wurde es beim Bodenkampf nochmal richtig intensiv: Ziel war es, dem Gegenüber auf faire Weise einen Ball zu entwenden – mit viel Einsatz, Cleverness und natürlich jeder Menge Spaß!
An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön an dich, Patrick, für das rundum gelungene und abwechslungsreiche Training sowie die hervorragende Anleitung!
Wer Interesse am Budo-Sport hat, schaut am besten hier vorbei – auch Trainingszeiten findet ihr dort. Reinschnuppern lohnt sich!
