Am 5. Dezember 2024 fand im Lehrsaal der Sportschule Steinbach ein Online- Vortrag über sportgerechte Ernährung für alle C- und B-Jugend-Spielerinnen der SGKS statt.
Organisiert wurde die Veranstaltung von der sehr engagierten Trainerin Sarah Daul, die sich nicht nur für die spielerische Weiterentwicklung ihrer Spielerinnen einsetzt, sondern auch immer wieder versucht, neue Impulse zu setzen.
Referent Cornelius Rietdorf (Masterstudiengang Sport und Ernährung, Universität Halle) vermittelte den jungen Athletinnen die Grundlagen einer sportgerechten Ernährung, den Energiebedarf beim Sport sowie praktische Tipps für die Mahlzeiten vor und nach dem Training. Auch die optimale nutritive Versorgung an Spieltagen wurde anhand von vielen Beispielen thematisiert.
Ziel des Vortrages war es, die Spielerinnen für die Bedeutung einer ausgewogenen und sportgerechten Ernährung zur Leistungssteigerung und optimalen Regeneration zu sensibilisieren.
Der einstündige und sehr anschauliche Vortrag stieß auf großes Interesse und gab viele hilfreiche Impulse für den sportlichen Alltag. Eine Fortsetzung im neuen Jahr ist definitiv geplant!
@sdkb